Kiedy to robisz, hamujesz post??

Zasadniczo nie zalecamy przyjmowania witaminy B12 ani żadnych innych suplementów podczas postu na samej wodzie, ponieważ może to zakłócać proces regeneracji. Jeśli stosujesz przerywany post, spożywanie witaminy B12 około 20-30 minut przed pierwszym posiłkiem w ciągu dnia jest idealne.